안녕하세요? 오늘은 비대증에 좋은 음식에대해 추천해보려 합니다! 지난시간에 전립샘 비대증에대해서 간략하게 포스팅 해보았는데요, 못 보신분들은 전립샘 비대증에는 이것이 독입니다!(전립샘 비대증에 안좋은 음식)에서 확인해보세요!
전립샘 비대증에 효과적인 음식
1.토마토 🙂
-토마토는 리코펜이라는 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있어, 전립샘(전립선) 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
리코펜은 토마토의 주요 성분 중 하나이며, 항산화를 통해 세포를 보호하는 역할을 합니다. 전립샘(전립선) 비대증은 염증이나 산화 스트레스와 관련된 경우가 많기 때문에, 항산화물질인 리코펜은 이를 완화하고 전립샘(전립선) 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
토마토 외에도 다양한 과일과 채소를 다양하게 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 식사와 함께 토마토를 다양한 요리에 활용하면 리코펜의 흡수가 더 효과적일 수 있습니다.
2.옥수수 🙂
-옥수수에 함유된 베타시토스테롤은 비대증과 관련하여 중요한 역할을 할 수 있는 물질입니다.
옥수수는 베타시토스테롤이 풍부하게 함유되어 있는 식품 중 하나입니다. 이 화학물질은 비대증 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있으며, 혈중 콜레스테롤 수치를 관리하는 데도 도움이 됩니다.
비대증은 전립샘(전립선)이 비정상적으로 커지면서 발생하는 상황으로, 이로 인해 방광과 요도에 압력이 가해질 수 있으며, 소변 흐름에 문제를 일으킬 수 있습니다. 베타시토스테롤은 이러한 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있으며, 특히 소변 흐름을 개선하고 염증을 감소시키는 데 도움이 됩니다.
일상 식단에 옥수수와 같은 식품을 통해 베타-시토스테롤을 충분히 섭취하는 것은 전립샘(전립선) 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
전립샘 비대증과 쏘팔메토 관계
–쏘팔메토는 남성 건강에 관련된 보조적인 건강 보조제나 식품 성분 중 하나입니다. 이것은 재배한 열매 중 일부인 소나무에서 추출되는 자연 스테롤 물질인데요, 쏘팔메토에는 베타시토스테롤, 카로티노이드 및 다른 항산화 물질이 포함되어 있어 남성 건강에 아주 효과적이라고 합니다.
가장 많이 연구된 부분 중 하나는 쏘팔매토가 전립샘(전립선) 건강을 유지시키고 도움이 될 수 있다는 것입니다. 특히 전립선 비대증이 쏘팔매토가 도움이 될 수 있습니다. 쏘팔메토가 전립샘(전립선) 조직에서 염증을 감소시키고, 소변 흐름을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
끝으로.. 영양제를 복용할 시 부작용이 있을 수 있다는점을 염두해두고 복용하시는 것을 추천드립니다. 되도록이면 토마토나 옥수수로 요리를 하여 섭취하는 것을 권장합니다 :)(이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.)