안녕하세요 오늘은 백내장에 대해서 포스팅 해보려합니다. 백내장은 물체 또는 색상이 흐릿하게 보이는 대표적인 증상이 있다고 하는데요, 한번 자세하게 알아보는 시간을 가져보겠습니다! 🙂
백내장?
눈의 렌즈가 투명성을 잃어 시야가 흐려지는 것을 의미합니다. 이렇게 렌즈가 흐려지면 빛을 눈에 올바르게 전달하지 못해 시야가 흐려지고, 빛이 길어지거나 형태가 변할 수 있습니다. 주로 나이가 들면서 발생하는 눈 건강 문제 중 하나이며, 노화로 인해 렌즈 조직이 손상되어 발생합니다..
백내장 초기증상
1.시야의 흐림: 가장 일반적인 초기 증상 중 하나는 시야가 흐릿하게 보이는 것입니다. 렌즈가 투명성을 잃어 빛이 올바르게 눈에 들어오지 않아, 모든 것이 흐릿하게 보입니다. 이것은 마치 안개가 끼어있는 듯한 느낌을 줄 수 있습니다.
2.빛에 민감함: 다른 초기 증상 중 하나는 강한 빛에 민감하게 반응하는 것입니다. 햇빛이나 형광등 아래에 있을 때 눈이 아프거나 눈부시게 느껴질 수 있습니다.
3.색깔의 변화: 색깔이 희미하게 보이거나 변화하는 경우가 있습니다. 예를 들어, 흰색이 회색 또는 노란색으로 보일 수 있습니다.
4.야간 운전 어려움: 밤에 운전할 때, 빛이 흩어져 나가는 현상(빛 번짐)을 경험할 수 있습니다. 이로 인해 야간 운전이 어려울 수 있습니다.
5.이중 시야: 백내장이 진행되면 렌즈의 형태가 변할 수 있어, 두 번의 시야가 겹치는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
백내장과 당뇨병의 관계
-당뇨병은 혈당 조절이 어려운 대사 질환으로, 고혈당 상태가 오랜 기간 지속되면 다양한 조직과 장기에 손상을 줄 수 있습니다. 이러한 손상은 눈에도 영향을 미칠 수 있으며, 이것이 백내장과의 관련성을 만들 수 있습니다. 당뇨병이 백내장 발생 위험을 높일 수 있는 이유로는 아래와 같습니다.
1.망막 손상: 당뇨병은 망막에 손상을 줄 수 있습니다. 이것은 당뇨병성 망막병증으로 알려져 있으며, 망막 손상은 백내장의 위험을 높일 수 있습니다.
2.홍반 부종: 당뇨병은 홍반(망막 중심 부분) 부종을 유발할 수 있으며, 이는 백내장의 발생과 진행에 영향을 미칠 수 있습니다.
3.혈액 순환 변화: 당뇨병은 혈관에 영향을 미쳐 눈에 충분한 영양 공급을 저해할 수 있습니다. 렌즈와 같은 눈 구조에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않으면 백내장 발생 위험이 높아질 수 있습니다.
아래 버튼을 통하여 당뇨병에 관한 정보를 확인해보세요!▼
백내장에 좋은 영양제 추천
1.루테인: 루테인은 황반변성을 예방하는 데 도움을 주는 핵심 카로티노이드입니다. 노란색과 오렌지색 야채(당근, 호박), 녹색 야채(시금치 등)에 풍부하게 함유되어 있습니다. 루테인! 한번 고려해보세요 🙂
2.아연: 아연은 눈 건강을 유지하는 데 필수적인 미네랄 중 하나입니다. 렌즈 내의 아연 함유량이 부족하면 백내장 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 가장 좋은 출처는 가금류, 견과류, 그리고 살몬과 같은 해산물입니다.
3.비타민 C: 비타민 C는 눈 건강에 도움을 주는 핵심 영양소 중 하나입니다. 이 영양소는 렌즈 내부의 화학적 변화를 예방하고 산화 스트레스를 줄일 수 있습니다. 오렌지, 딸기, 파인애플과 같은 과일, 그리고 브로콜리와 같은 야채가 풍부하게 함유되어 있습니다.
끝으로.. 건강한 식습관과 꾸준한 운동, 금연 등의 건강 습관을 유지하는 것도 백내장을 예방하고 눈 건강을 지키는 데 중요하다고 생각이 듭니다! 끝까지 읽어주셔서 감사합니다! 🙂 좋은글로 찾아 뵙겠습니다.