안녕하세요? 오늘은 노넨알데하이드에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 나이가 들면 몸에서 냄새가 난다고 하는데요, 노넨알데하이드때문이라고 합니다. 무슨 이유로 냄새가 나는지 자세히 알아보겠습니다. 🙂
몸에서 냄새가 나는 이유?
모든 사람들은 몸에서 많은 냄새를 풍깁니다. 나이가 들면서 생각보다 쾌쾌한 냄새가 강해지는 경우가 있습니다. 나이가 들면서 신진대사는 매우 느려지고 피부에는 노폐물이 쌓이게 되면서 피지에서는 불포화지방산이 분해가 됩니다.
이때 노넨알데하이드라는 물질이 만들어 진다고 합니다. 피부 모공에 쌓이면서 흔히 말하는 아저씨 냄새 또는 아재 냄새라고 합니다. 하지만 몸에서 냄새나는 것이 노넨알데하이드가 100% 원인은 아니지만 다른 연구 집단에서는 이 물질이 검출되지 않았다고 합니다.
노넨알데하이드?
이 물질은 화장품, 향수, 비누, 세제 등 다양한 생활 용품에서 방향제 및 향료로 사용됩니다. 그러나 일부 사람들은 노넨알데하이드에 알레르기 반응을 보일 수 있기 때문에 화장품이나 세제의 성분을 확인하여 사용하는 것이 중요합니다. 이 물질은 특히 높은 농도로 노출되는 경우 피부나 눈에 자극을 줄 수 있으므로 주의가 필요하다고 합니다.
몸에서 냄새 없애는 방법
1.샤워: 샤워는 필수적으로 해야합니다. 몸속의 냄새와 피부 미생물을 제거하므로 특히 땀을 많이 흘릴 때는 샤워가 중요합니다. 되도록이면 매일 하는 것을 권장합니다.
2.청결한 옷 착용: 깨끗하고 청결한 옷을 입고 자주 세탁하는 것이 냄새 방지에 도움이 됩니다. 특히 내구성 있는 섬유로 만들어진 옷을 선택하고, 땀이 많이 나는 경우 땀 흡수가 잘되는 스포츠 의류를 입는 것이 도움이 됩니다.
3.물 섭취: 하루에 물을 3리터 정도 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 나이가 들수록 구 체내 수분이 줄어들면 팔미트오레인산과 지방산(과산화지질)의 생성이 더욱 가속화되고 체취는 자연히 더 강해질 수밖에 없습니다.
4.치아 관리: 이빨을 관리하는 것은 냄새랑 연관이 있습니다. 하루 3번 닦는것을 권장합니다. 이빨 말고도 혀 클리너로 백태를 잘 닦아내고 치실을 이용하여 이빨 사이에 음식물을 제거하는 것이 좋습니다.
5.충분한 숙면: 가능하면 6-8시간 이상 잠을 푹 자는 것이 좋습니다. 사실 잠의 양보다 질이 더 중요한데 잠을 제대로 자지 못하면 간에서 독소 분해가 잘 이루어지지 않아 체내에 노폐물이 쌓여 체취가 더 많이 나게 된다. 일찍 자고 일찍일어나는 습관을 들이는것이 좋습니다. 늦게 자고 늦게 일어나면 피부속에 노폐물에 많이 쌓여 냄새가 심해진다고 합니다.
끝으로..몸 냄새에 걱정이 있는 경우 개인 위생 습관을 유지하는 것이 제일 바람직합니다. 무엇보다도 꾸준히 씻고 청결하게 유지하는것이 제일 좋은듯 합니다. (이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.)